Deviens une Machine aux Tractions – Programme 6 Semaines

3 niveaux. 1 objectif. Repousser tes limites.

Développe ta force, améliore ta technique et progresse aux tractions grâce à un programme structuré sur 6 semaines, conçu par Coach Wingue.

Que tu souhaites réussir ta première traction ou dépasser ton record personnel, suis un entraînement adapté à ton niveau.

3 niveaux de progression :

• Construire : 0 à 2 tractions

• Progresser : 3 à 7 tractions

• Performer : 8 tractions et plus

Ce que comprend le programme :

• Des séances détaillées pour chaque niveau

• Des exercices ciblés et progressifs

• Des conseils techniques et de récupération

• Des démonstrations vidéo

• Un challenge final pour mesurer tes progrès

Durée : 6 semaines
Fréquence : 2 à 3 séances par semaine
Format : E-book PDF – 13 pages

La progression commence ici.